Pilates Essentiel - Session Automne 2026

Description du service

Le Pilates est une méthode douce et précise qui améliore la posture, renforce le centre, augmente la mobilité et développe une meilleure coordination du mouvement. Il aide à réduire les tensions musculaires, à stabiliser les articulations et à retrouver une fluidité naturelle dans le corps. Au Studio Vida Yoga, chaque cours est conçu pour vous accompagner avec respect, progression et bienveillance — que vous débutiez, que vous souhaitiez évoluer ou que vous cherchiez un espace adapté après 50 ans. Pilates Essentiel — Tous niveaux Pour découvrir le Pilates en douceur. Idéal si vous débutez ou souhaitez revoir les bases dans un environnement accueillant. Vous aimerez ce cours si vous souhaitez : -Apprendre les fondations du Pilates -Améliorer votre posture -Bouger à votre rythme -Gagner en confiance et en mobilité Vous serez guidé par Carolina Hernandez-Colin les mercredis, enseignantes certifiées et passionnées. 📅 Informations pratiques Dates : Session de 13 semaines, du 16 septembre au 10 décembre 2026 Horaires : Mercredi de 18h00 à 19h00  Inscriptions pour la session ou à l'unité à studiovidayoga.com/inscriptions *Faites vite les places sont limités! ** Du 14 au 20 septembre, venez essayer nos cours et c'est GRATUIT pour les nouveaux clients. Adresse:  4777 boul. Bourque, local 102, Sherbrooke (en face du Pro Gym et du Osé Sushi, voisin de Guertin avocat).  ***Les réservations sont requises en ligne ci-dessous. Vous avez besoin d'un abonnement acheté en ligne (section tarifs & abonnements) ou sur place pour participer au cours. En cas d'un nombre minimum de participants (5) ne soit pas atteint le studio se réserve le droit d'annuler le cours. Vous avez 24h pour annuler un cours sans frais. Vous aurez besoin d'un tapis de yoga, une couverture ou serviette de plage et une bouteille d'eau. Namaste