Et si, on s’offrait un moment pour connecter avec notre nature profonde et vivre un véritable voyage au cœur de soi? Pour respirer l’air frais de la nature, pour y retrouver le calme et la tranquillité. Se choisir!
 
Prendre un moment pour admirer le lever du soleil, marcher les sentiers dans la forêt et sauter à l’eau! Nous vous proposons de prendre soin de votre corps et d’éveiller votre esprit en lien avec les 5 éléments de la nature. Venez vivre une expérience unique en nature au Spa Eastman. Une retraite de 4 jours de calme, de zénitude et de magie. Les cinq éléments sont à l’origine de toute vie sur terre et fait partie intégrante de notre être. Ils nous enseignent l’art de vivre à travers le yoga et ainsi trouver son équilibre. Une retraite personnalisée, adaptée à vos besoins, incluant pranayama, yoga, activités en nature, repas santé, méditation et de détente complète. Vivez une expérience mémorable dans un espace de ressourcement exceptionnel. Du bien-être à l’état pur!
 
La retraite sera guidée par July Sanschagrin. Fondatrice du studio Vida Yoga, July vous guidera dans un voyage vers l'intérieur de soi. "Je vous invite à cette retraite afin de prendre le temps! Respirer l'air frais de la nature, retrouver le calme et la tranquillité, admirer le lever du soleil, marcher les sentiers dans la forêt et sauter à l’eau! C'est avec grand bonheur que je vous attends pour une pratique de yoga dans le respect et l’écoute de soi. Je vous propose une retraite stimulante et inspirante… Que le bonheur réside en vous.  Namaste
 
Forfait tout inclut:
- 3 nuits d'hébergement en occupation simple ou double avec vue magnifique. 
- Tous les repas Végétariens ou autres santé, collations et infusions 
- 5 séances de yoga 
- Accès aux bains nordiques.
- Méditations.
-Ateliers et conférences sur l'art de vivre en santé
- Temps libre pour profitez des activités gratuites du Spa, baignade, gym et accès aux 15 km de sentiers.
- Soins massage ou autres (à vos frais).
Lieu:  895, chemin des Diligences, Eastman (Québec) J0E 1P0 
Dates:
23-26 mai 2024: Yoga Anti-Stress
20-23 juin 2024: Yoga et les 5 éléments de la nature
 
Jeudi 
Arrivée: à partir de 14h00
16h00: Les 4 piliers
17h00: Acceuil des participants
18h00: Souper
Soirée libre
 
 
Vendredi
8h00: Déjeuner
9h30: Méditation & Yoga Terre
12h30: Diner
16h00: Yoga Eau
18h00: souper
Soirée libre
 
Samedi
8h00: Déjeuner
9h30: Méditation & Yoga Feu
12h30: diner libre
16h00: Yoga Air
18h00: souper
Soirée libre
 
Dimanche :
7h15: Marche méditative
8h30: Déjeuner 
10h00: Yoga Espace
12h30: Diner libre
Temps libre
 
Coûts:  
À partir de 1110$ + taxes en occupation double
Consultez les forfaits directement sur le site du spa Eastman
*Les réservations se font directement avec le Spa Eastman: au numéro 
Sans frais : 1 800 665-5272 
Tél.: 450 297-3009
spa-eastman.com/sejours/retraites
 
Apportez votre maillot et sandales, souliers ou bottes de marche, vêtements de sport, yoga, plein air et bouteille d’eau réutilisable.  N’oubliez pas votre chapeau et votre crème solaire.  Apportez aussi un cahier de note ou journal personnel et votre tapis de yoga (visitez notre boutique en ligne pour vous procurez tapis ou autres vêtements ou accessoires Yoga à studiovidayoga.com).
 
Au plaisir de vous rencontrer et de vivre ensemble une expérience inoubliable.  Namaste
 
Commentaires:
Mon expérience de retraite de yoga au spa Eastman a été parfaite ! 
-Les cours de yoga étaient adaptés à mon niveau (ni trop avancés, ni trop faciles)
-La professeure maitrise très bien sa matière. Sa voix est douce et apaisante
-Le local de yoga (la grange) était splendide avec l'odeur d'encens et d'huiles essentielles
-La marche contemplative en forêt était relaxante et a permis de faire un peu de cardio
-Les membres du groupe étaient vraiment sympathiques
-L'horaire était très bien
-La nourriture était excellente
-Le site avec l'expérience thermale était magnifique
-Ma chambre était propre avec une grandeur appropriée
 
Ce que j'ai retenu de ce weekend : 
-Que pour prendre soin des autres, il faut prendre soin de soi avant tout. 
-Que c'est important de prendre le temps d'apprécier ce et ceux qui nous entoure.
 
Je donne la note de 10/10 pour ce week-end que je recommande à tous.
De retour l'année prochaine pour une 2e expérience.
Merci beaucoup et au plaisir !
Anik Barrette