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Retraite de Yoga d'un jour - Spa Eastman

Et si, on s’offrait un moment pour connecter avec notre nature profonde?

  • 8 heures
  • réservation au SPA
  • Spa Eastman, 895, chemin des Diligences, Eastman

Description du service

Retraite de Yoga d'un jour et les 5 "Kosha" couches de l’être Et si, nous prenions le temps pour s’arrêter, pour ralentir un instant? Prendre le temps de respirer… Se retirer de notre routine habituelle pour y retrouver le calme, l’équilibre et la tranquillité. S’offrir un moment pour soi afin de se ressourcer pleinement! Nous vous proposons d’apprendre à mieux gérer notre stress, à prendre soin de votre corps et d’éveiller votre esprit à travers les 5 couches de l’être « Kosha » du yoga. Venez vivre une expérience unique au Spa Eastman. Une retraite d’un jour de calme, de zénitude et de magie. Les cinq « Kosha » couches, font partie intégrante de notre être. Ils nous enseignent à mieux se connaitre, diminuer le stress et ainsi retrouver son équilibre. Cette formule yoga anti-stress vous permettra d’apprendre à mieux se connaitre, d’identifier les sources de stress et de découvrir des outils pour calmer le système nerveux. Une retraite adaptée à vos besoins, incluant pranayama, yoga, repas santé, méditation et détente complète. Vivez une expérience mémorable dans un espace de ressourcement exceptionnel. Du bien-être à l’état pur! HORAIRE DE LA JOURNÉE 9h00 : Arrivée et découverte des lieux. 9h30 : Méditation les 5 kosha (couches) de l’être 10h00 – 11h30 : Séance de Yoga 12h30 : Dîner en groupe 13h30 – 16h00 : Temps libre pour profiter des installations, des sentiers en forêt ou des activités sur place. 16h00 : Séance de Yin & Yoga nidra 17h00 : cercle de fermeture/mot de la fin CETTE JOURNÉE INCLUT: Trois heures et demi de formation, accès illimité aux installations du Spa Eastman de 9h à 18h et un dîner de Cuisine Tonique. DATE: 25 mai 2024 HEURE: 9H00 À 17H00 PRIX: 219$ LIEU: Spa Eastman Réserver votre place dès maintenant: 450 297-3009 https://www.spa-eastman.com/acces-journaliers/retraite-dun-jour-2/yoga-et-les-5-couches-de-letre-kosha/ Apportez votre bouteille d'eau, maillot de bain, sandale, bottes de marche en sentiers et un cahier pour prendre des notes. Les accessoires et tapis de yoga sont disponibles sur place.


Séances à venir


Politique d'annulation

Pour annuler une séance merci de communiquer avec nous au moins 24h à l'avance. Dans le cas d'une annulation en moins de 24h d'avance du cours, une séance vous sera chargée.


Coordonnées

+ 819-570-1985

studiovidayoga@gmail.com

Situé au rez-de-chausser, en face du Osé Sushi et du Pro Gym 4777 Boulevard Bourque, Sherbrooke, QC, Canada


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