Pilates - Session Automne

Description du service

Découvrez les bienfaits du Pilates dans un cours spécialement conçu pour les débutants. À travers des mouvements fluides et contrôlés, vous développerez votre force, votre souplesse et votre posture, tout en cultivant une meilleure connexion avec votre corps. Ce cours est idéal pour celles et ceux qui souhaitent : -améliorer leur tonus musculaire, -réduire les tensions, -apprendre à bouger avec plus d’aisance au quotidien. Aucun prérequis n’est nécessaire, seulement l’envie de prendre un moment pour soi et de bouger en pleine conscience. La méthode Pilates est un système d’activité physique développé au début du XXᵉ siècle par Joseph Pilates, passionné de sport et du corps humain. Ses objectifs : -développement des muscles profonds, -amélioration de la posture, -équilibrage musculaire, -assouplissement articulaire. Elle vise à entretenir, améliorer ou restaurer les fonctions physiques dans une approche douce et accessible à tous. Vous serez guidé par Carolina Hernandez-Colin les mercredis, enseignantes certifiées et passionnées. 📅 Informations pratiques Dates : Session de 14 semaines, du 9 septembre au 10 décembre 2025  Horaires : -Mercredi de 18h00 à 19h00 Adresse:  4777 boul. Bourque, local 102, Sherbrooke (en face du Pro Gym et du Osé Sushi, voisin de Guertin avocat).  **Les réservations sont requises en ligne ci-dessous. Vous avez besoin d'un abonnement acheté en ligne (section tarifs & abonnements) ou sur place pour participer au cours. En cas d'un nombre minimum de participants (5) ne soit pas atteint le studio se réserve le droit d'annuler le cours. Vous avez 24h pour annuler un cours sans frais. Vous aurez besoin d'un tapis de yoga, une couverture ou serviette de plage et une bouteille d'eau. Namaste