Sur chaise, debout ou sur le tapis, le yoga adapté permet d’aller plus loin dans la posture en y assurant le bon soutien. Il permet de graduellement acquérir plus de souplesse, de force, d’équilibre, prévient les chutes, donne de l’assurance et assure le maintien des activités quotidiennes à tout âge!

Le yoga n’est pas exclusivement réservée aux personnes souples ou plus fortes que la moyenne. Cette classe est conçue pour les personnes plus rigides, avec blessures temporaires ou permanentes, en manque d’équilibre, pour les ainée ou toute autre situation nécessitant un support ou apprentissage adapté des postures de yoga traditionnelles en toute sécurité.

Nous explorons ensemble les postures de base de niveau débutant, les techniques de respiration, la visualisation et la relaxation, vous permettant de renouer avec vos richesses intérieures.

 

*Dès le 15 janvier au local de la FADOQ- Estrie 2050 rue King Ouest.

C'est un rendez-vous tous les mercredis 11h00 pour une session de 10 semaines.

S.v.p. notez qu'il n'y a pas de cours le 29 janvier 2020

Coût: 154,99$ plus taxes

Faites vite les places sont limités!

Yoga sur chaise

154,99C$Prix

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