Le yoga prénatal vise à préparer le corps changeant de la femme enceinte étape par étape vers l'accouchement. Vous serez guidé et accompagné à l'aide de postures spécifiques afin d'aider à soulager les symptômes reliés à la grossesse, favoriser la détente et apaiser le mental. Vous apprendrez plusieurs techniques de respiration et d'exercices pour renforcer et assouplir le plancher pelvien. Ce cours est, d'abord et avant tout, un moment de calme et de connexion avec ce petit être dans le ventre de la future maman.

Bienvenue aux futures maman à n'importe quel moment de la grossesse!

* Les classes de Yoga virtuelles sont pré-enregistrées et le lien reste disponible 30 jours.  Cela vous permet donc de pratiquer à votre rythme selon votre horaire sur mesure. Vous devez donc vous inscrire et mentionner l'horaire de votre choix.

 

Nous vous invitons à créer un espace zen à la maison et notez que vous aurez besoin d'un tapis de yoga, une couverture ou serviette et une bouteille d'eau.  Namaste

Yoga Prénatal - Cours 3

12,99C$Prix

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