Retraite de Yoga Anti-Stress
 
Et si nous prenions le temps de nous arrêter, de ralentir un instant ? Prendre le temps de respirer, de nous retirer de notre routine pour retrouver le calme et l'équilibre. Offrez-vous un moment pour vous ressourcer pleinement !  Venez acquérir des outils pour mieux gérer votre stress et pour prendre soin de votre corps à travers les 5 couches de l'être "Kosha" du yoga.
 
Plongez dans une retraite personnalisée, adaptée à vos besoins, comprenant des exercices de respiration, des séances de yoga, des repas santé et des méditations. Vivez une expérience mémorable dans un espace de ressourcement exceptionnel.
 
Le Monastère des Augustines est un havre patrimonial de culture et de mieux-être. Il occupe les ailes anciennes du monastère de l’Hôtel-Dieu de Québec qui est à l’origine du premier hôpital en Amérique au Nord du Mexique.  Son engagement est d’offrir aux visiteurs de toute culture et de tout horizon spirituel une expérience inédite de cheminement vers le mieux-être et de contact avec le patrimoine et la mémoire des Augustines. 
 
Le forfait inclut:
2 nuits d'hébergement dans l’ancien cloître restauré (au choix : chambre authentique ou contemporaine)
Tous les repas santé (frais de service inclus), incluant les petits-déjeuners vitalité en silence
5 séances de Yoga et de Méditation
Accès au Musée et au site patrimonial
Accès aux espaces communs de détente et de communication
 
La retraite sera guidée par July Sanschagrin. Fondatrice du studio Vida Yoga, July vous guidera dans un voyage vers l'intérieur de soi. "Je vous invite à cette retraite afin de prendre un temps pour soi! Prendre un répit pour savourer chaque instant, pour retrouver le calme et la tranquillité et connecter avec notre nature profonde! Mais surtout prendre soin de notre corps et éveiller notre esprit en lien avec les 5 couches de l’être, un voyage au coeur de soi. Ainsi, nous nous offrons l'accès à notre plein potentiel. C'est avec grand bonheur que je vous attends pour une pratique de yoga dans le respect et l’écoute de soi. Je vous propose une retraite stimulante et inspirante… Que le bonheur réside en vous.  -July-
 
Programmation:
VENDREDI 
16h00             Arrivée
17h00             Accueil des participants
18h00             Souper
19h30             Méditation & Yoga – Anamaya Kosha
21h00             Fin de soirée
 
SAMEDI
8h00               Déjeuner en silence
10h00             Méditation & Yoga – Pranamaya Kosha
12h00             Diner boite à lunch
13h00             Temps libre, écriture
16h00             Méditation & Yoga – Manomaya Kosha
18h00             Souper
19h30             Temps libre, écriture
 
DIMANCHE 
8h00                Déjeuner
9h30                Méditation & Yoga – Vijnamaya Kosha
12h00             Diner
13h00             Temps libre
14h00             Méditation & Yoga – Anandamaya Kosha
15h30              Rituel de fermeture – mot de la fin
 
Lieu:  Monastère des Augustines (Vieux Québec)
77, rue des RempartsQuébec (Québec)G1R 0C3 
 
Coûts: à partir de 750$/pers. (occupation double) en formule tout inclus (stationnement à vos frais). 
 
Réservations: 
Les réservations se font directement avec le monastère avec le code JULY-1006
Réservez en ligne au: https://monastere.ca/fr/programmation/activite/retraite-de-yoga-anti-stress-782 
Ou par téléphone au: 418 694-1639 ou 1 844 694-1639 (sans frais)
Code: JULY-1006
 
Au plaisir de vous rencontrer!
Namaste