Découvrez les bienfaits du Pilates dans un cours spécialement conçu pour les débutants. À travers des mouvements fluides et contrôlés, vous développerez votre force, votre souplesse et votre posture, tout en cultivant une meilleure connexion avec votre corps. Ce cours est idéal pour celles et ceux qui souhaitent améliorer leur tonus musculaire, réduire les tensions et apprendre à bouger avec plus d’aisance au quotidien. Aucun prérequis n’est nécessaire, juste l’envie de prendre un moment pour soi et de bouger en pleine conscience.
 
La méthode Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXᵉ siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.  Ses objectifs sont le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
 
Venez stimuler et fortifier votre corps avec une apporche douce et accessible à tous.  Vous serez guider par une enseignante certifiée et passionnée Carolina Hernandez-Colin.
 
Nouvelle session dès le 2 avril 2025
Dates:
-Du 2 avril au 21 mai 2025, (session 8 semaines).
C'est un rendez-vous tous les:
-Mercredis 18h00 à 19h00 (8 semaines 139.99$)
 
Adresse:  4777 boul. Bourque, local 102, Sherbrooke (en face du Pro Gym et du Osé Sushi, voisin de Guertin avocat). 
 
Apportez votre tapis de yoga (le studio vend ou prête aussi des tapis sur place), une couverture ou une serviette de plage et une bouteille d'eau.
 
Vivre pleinement chaque jour!
Namaste